Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1321 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 129,47g | Hh: 100,68g.
Aamiainen: Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Bio Finn-Brötchen. Päivällinen: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Sarotti Edelbitter, Red Delicious Äpfel, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|