Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1621 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 62,85g | Hh: 217,69g.
Aamiainen: Plundergebäck, Birnen, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Monolith Kartoffelpüree mit Dill Trockenware. Päivällinen: Beste Ernte Rote Beete, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Nutella Nutella, Herta Finesse Putenbrust, Herzberger Kaiserbrötchen, Mecklenburger Landpute Putenfleisch mit Brokkoli in Aspik. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, WellMix Protein Riegel Banane, Merci Petits Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|