Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
2405 kcal
|
Rasva: 108,49g | Prot: 100,06g | Hh: 248,47g.
Aamiainen: Combo Family Cappuccino Schoko, Bäcker Bachmeier Vitalbrot, Herta Finesse Putenbrust, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Birnen. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust, Goldähren Vitalbrot, Frikadelle. Päivällinen: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, D'antelli Maccheroncini mit Tomaten-Sahne-Sauce. Välipalat/Muut: Haribo Riesen Erdbeeren, Kaffe mit Mikch 1,5% und Süsstoff, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Seitenbacher Protein Bar 24.0. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Työ - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|