Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1394 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 66,20g | Hh: 154,27g.
Aamiainen: Banane, Milbona Protein Joghurt. Lounas: Lidl Paella. Päivällinen: Avocado, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Balsamico. Välipalat/Muut: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Mandeln. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Silitys - 13 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|