Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1621 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 70,81g | Hh: 197,76g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, DM Kokos Drink, Real Bio 4-Korn Flocken. Lounas: Real Bio 4-Korn Flocken, DM Kokos Drink. Päivällinen: Antipasti, Dattel, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Meandros Grüne Paprika Gefüllt mit Frischkäse. Välipalat/Muut: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Karotten. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|