|
die Woche war die Disziplin im Urlaub 😁 und heute geht es auch noch zum Probeessen für die Hochzeit meiner Schwester 😌
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1976 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 69,20g | Hh: 228,82g.
Aamiainen: Zucker, Birnen, REWE Brotzeitgurken, Vantastic Foods Veggie Leberwurst Fein, Gouda oder Edamer, Herta Farmerschinken, Dinkelbrötchen. Lounas: Almette Natur, Gouda oder Edamer, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Nudeln (Gekocht), Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gemüse. Päivällinen: Roter Tafelwein, Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Välipalat/Muut: Apfel, Halva. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|