Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
784 kcal
|
Rasva: 12,31g | Prot: 94,33g | Hh: 68,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Kiwi, Herbalife Protein-Getränkemix, Milfina Joghurt 1,5%. Lounas: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Magerquark. Päivällinen: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Putenbrust Fleisch, Ja! Magerquark, Green Grocer's Blumenkohl & Romanesco. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Knopfloch Dorid
|