Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1873 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 55,83g | Hh: 244,80g.
Aamiainen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Serano Schinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Kaffee (Instant-Pulver). Päivällinen: Dickmann's Mini Dickmann's, Sandkuchen, RUF Pudding Vanillegeschmack, Gemischter Salat mit Dressing, Köfte, Pellkartoffeln, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Bahlsen Café-Gebäck, Kuchen Party Berliner. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|