Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2012
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 118,75g | Prot: 58,86g | Hh: 100,07g.
Aamiainen: cheese, rice cracker. Lounas: kiwi, olive oil, red pepper, potato, sausage. Päivällinen: rice crackers, mashed potato, red pepper, olive oil, egg , kiwi. Välipalat/Muut: rice crackers, sugar, egg . lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|