Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
946 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 115,80g | Hh: 52,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яйцо. Lounas: Гуакамоле с Помидорами, Перловка Отварная, Куриная Печень, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кофе с Молоком. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Finn Crisp Криспы Ржаные, Вкусный День Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skaliborn
|