Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
2611 kcal
|
Rasva: 131,51g | Prot: 85,36g | Hh: 272,67g.
Aamiainen: AH Biologisch Kaas Jong 50+, Meergranenbrood, Becel Pro Activ, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, Uien, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Aldi Achterham. Lounas: Mama Mancini Mama Mancini Pizza Mozzarella. Päivällinen: AH Greenfield Rosbief Naturel, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Meergranenbrood. Välipalat/Muut: AH Witte Chocolade, Crusti Croc Kaas Flips, AH Puur & Eerlijk Biologische Stroopwafels. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|