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So, depressive Phase mit Rückfall in Essstörung ist hoffentlich endlich überstanden und ich kann die Kurve wieder nehmen.
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117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
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2299 kcal
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Rasva: 81,56g | Prot: 92,75g | Hh: 282,01g.
Aamiainen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Lounas: Nimm2 Nimm2 Soft, Belegtes Käsebrötchen. Päivällinen: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Välipalat/Muut: Frikadellenbrötchen. lisää...
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2914 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
03 maalis 17 jäseneltä: Everlost
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Ruana, danke für deinen Rat. Bei mir war beruflich in privat viel im Umbruch mit einigen Lektionen seit November. Da hatte ich mich nicht im Griff. jetzt beruhigt sich so langsam alles wieder. Deshalb ist jetzt meine Geduld mit mir selbst langsam vorbei. Was man hier im Programm nicht sieht - ich komme ursprünglich von knapp 140 kg. Insofern ist nichts verloren außer etwas Zeit auf dem Weg zum Ziel.
04 maalis 17 jäseneltä: janine.krieglsteiner
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Das bekommst du wieder runter, geht halt mit kleineren schritten 👏🏻🚶🏼♀️
05 maalis 17 jäseneltä: Papi 2015
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Painohistoria - janine.krieglsteiner
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