Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
2426 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 158,77g | Hh: 281,98g.
Aamiainen: Mr. Ricco Соус Сырный, Рибай Стейк, Рис Вареный, Рибай Стейк, Mr. Ricco Соус Сырный, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Рибай Стейк, Mr. Ricco Соус Сырный, Рис Вареный. Päivällinen: Ясный Луг Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Välipalat/Muut: Swell Сок Апельсиновый, Гуляш из Свинины, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Рис Вареный, Рибай Стейк. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Игорь Медведев
|