Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1450 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 84,96g | Hh: 162,79g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом и Киви, Каша Дружба. Lounas: Домашний Сыр с Зеленью, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Простоквашино Сливки 10%, Братцы Вареники Вареники с Грибами. Päivällinen: Салат Овощной с Тунцом и Авокадо, Пицца Пп на Кур/ Грудке. Välipalat/Muut: Ашан Финики Иран, Грибник Икра Грибная, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|