Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1472 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 178,31g | Hh: 98,20g.
Aamiainen: Qualitá Uva sem Sementes, Peras, Pullman Pão Integral Original, Seara Linguiça Toscana. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Optimum Nutrition Whey Protein. Välipalat/Muut: Almanara Kibe Assado, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira.le
|