Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 86,06g | Hh: 132,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Lounas: Шармель Пастила, Толстый Боцман Форель Консервы. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|