Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 84,35g | Hh: 135,97g.
Aamiainen: Льняное Масло, Сыворотка, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная, Яблоко. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|