Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 129,58g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: для Всей Семьи Сметана 10%, Банан, Творог 5%. Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, для Всей Семьи Сметана 10%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Традиционный. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|