Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 94,08g | Hh: 169,38g.
Aamiainen: Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Слайсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Päivällinen: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Виноград, Арбуз. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|