Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 60,14g | Hh: 74,44g.
Aamiainen: Фрутоняня Пюре из Яблок, Творог 5%, Льняное Масло. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница. Päivällinen: Овсяное Печенье, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|