Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 92,67g | Hh: 193,53g.
Aamiainen: Пшеничная Каша. Lounas: Фрутоняня Пюре из Яблок, Творог 5%. Päivällinen: Куриная Грудка, Данон Творог Мягкий 5%, Песочное Печенье. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|