Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 96,13g | Hh: 90,54g.
Aamiainen: Льняное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Зеленое Яблоко, Куриное Крыло, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|