Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 78,73g | Hh: 87,04g.
Aamiainen: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|