Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 49,83g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Огородников Горчичное Масло. Lounas: Мёд, Орехи Кешью, Манты. Päivällinen: Банан, Сыр Российский, Аланталь Сыр Копченый. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|