Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1493 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 107,56g | Hh: 107,16g.
Aamiainen: Льняное Масло, Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог 5%. Lounas: Пирог Рыбный, Show Time Попкорн с Солью, Щи с Мясом. Päivällinen: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Бондюэль Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|