Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
1063 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 69,83g | Hh: 85,71g.
Aamiainen: Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог 5%. Lounas: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Тефтели, Мёд. Päivällinen: Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|