Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 74,88g | Hh: 156,30g.
Aamiainen: Чернослив, Пшеничная Каша. Lounas: Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Куриный Суп, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|