Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 74,03g | Hh: 154,31g.
Aamiainen: Яблоко, Домик в деревне Молоко Легкое, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Финик. Välipalat/Muut: Русское Море Семга Горячего Копчения, Lay's Чипсы, Bavaria Пиво Безалкогольное. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|