|
15,5%
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1200 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 115,15g | Hh: 59,40g.
Aamiainen: Афанасий Молоко 1%, Адыгейский Сыр с Травами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Арахисовое печенье, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Lounas: Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок, Корень Сельдерея, Myprotein Кокосовое Масло, Перекресток Стейк из Форели. Päivällinen: Адыгейский Сыр с Травами, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яйцо. Välipalat/Muut: Пирожное Картошка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Нателла, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Арахисовая паста. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|