Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1174 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 60,33g | Hh: 148,47g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Vici Креветки Очищенные, Гречка Отварная. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Отварные, Vici Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Бананы, Valio Творог с Вишней. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|