Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1175 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 88,15g | Hh: 85,55g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Гуакамоле с Помидорами, Куриная Печень, Перловка Отварная, Гуакамоле с Помидорами. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skaliborn
|