Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1860 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 91,61g | Hh: 187,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Winarom Tafel Meerrettich Scharf, Berida Echter Räucherlachs, Gekochtes Ei. Lounas: HIT Eskamotieren Salat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Knopfloch Dorid
|