Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1799 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 117,08g | Hh: 159,74g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lounas: Котлета Рыбная, Рис Вареный. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Льняное Масло. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrPraktik
|