|
Дорвалась до весов)-100г за 4дня)А если точнее, то за 2недели,а две недели были ровно вчера минус -3.4кг)что безумно радует)сегодня 15день,а это пол месяца)незаметно пролетело,думаю,с моими темпами 5кг как раз за месяц осилю)посмотрим,что там по СМ 7числа😃😃😃
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1096 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 53,97g | Hh: 147,49g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Жареное Яйцо без Жира, Вода. Lounas: Кофе, Агуша Творог Яблоко-Банан, Мандарины, Тыквенный Суп. Päivällinen: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Чай, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Помидоры, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Мандарины, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Кофе. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|