Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
3391 kcal
|
Rasva: 119,01g | Prot: 115,52g | Hh: 447,51g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kellogg's Toppas. Lounas: Salamio Mini-Cabanossis, Kaffe mit Mikch 1,5% und Süsstoff, D'antelli Maccheroncini mit Tomaten-Sahne-Sauce, Seitenbacher Protein Bar 24.0. Päivällinen: Wagner Big Pizza Boston. Välipalat/Muut: Katjes Yoghurt Gums, Gut & Günstig Doppelkeks, Milky Way Milky Way Minis, XOX Apfelchips, Aldi Glückskekse, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|