Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1442 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 79,51g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Goldland Blütenhonig, Börner Eisenacher Grobe Edelsalami, Deli Reform Die Leichte, REWE Sonntagsbrötchen, Granarom Choco Cappuccino. Lounas: Rügenfisch Brathering in Würziger Marinade. Päivällinen: WellMix Protein 90, BioBio Rote Beete Gekocht, Fettarmer Naturjoghurt, Beste Ernte Junge Erbsen mit Möhrchen. Välipalat/Muut: Farmer Nuss-Variation. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
ausdauer - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|