|
10st 4 Fat 25% 5.5 on at WW in 3wks. I'm on day 4 now of WW No Count, which doesn't fit in with my life as well as the ProPoints but will hopefully be a means to an end! And it's getting me to experiment and try new things so that can never be a bad thing :)
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1615 kcal
|
Rasva: 19,28g | Prot: 88,95g | Hh: 279,76g.
Aamiainen: Tesco Value Porridge Oats, Tesco Frozen Summer Fruits, Waitrose Fat Free Fromage Frais. Lounas: Waitrose Fat Free Fromage Frais, Blueberries, Asda Chosen By You Fat Free Natural Cottage Cheese, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins. Päivällinen: Toasted Crumpet, Weetabix Weetabix, Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Tesco Frozen Summer Fruits. Välipalat/Muut: Bananas, Tesco Chick Peas, Banana Breakfast Muffin. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|