Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2012
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3386 kcal
|
Rasva: 134,87g | Prot: 66,82g | Hh: 433,17g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: refried beans, chili relleno, tortilla chips, ginger ale. Päivällinen: beans and rice. Välipalat/Muut: cookies, tequila. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|