Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
806 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 50,06g | Hh: 66,11g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Племзавод Октябрьский Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizavette
|