|
Didn't actually do too bad yesterday considering the trip to 5 guys.
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 50,72g | Hh: 64,94g.
Aamiainen: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Lounas: chicken breast, salad dressing, salad. Päivällinen: ridge chips, beef roast. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Missed my workout though because I was on the road. Not too happy about that but I think I can make it up on Saturday.
02 helmi 12 jäseneltä: SaintViper
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|