|
Не жалей себя! Ни кто не в состоянии нас остановить. Силы наши ни чем не ограничены! Все что говорят, что мы не можем сделать: врут и пытаются нас остановить. Силы наши безграничны, мы можем все! Надо в себя верить! А не верить в себя грех. Господь нагородил нас бездонными силами. Ни кого не слушайте!работайте, работайте над собой! Сверх задача должна быть такая: думать о главном, мироздании о смысле жизни. Этот вопрос ни когда не будет решён, вы обреченны решать вопросы которые не могут быть решены. И это прекрасно!
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1150 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 58,59g | Hh: 96,23g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Помидоры, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Салат Овощной со Сметаной, Тавр Сосиска Ганноверская, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Растительное Масло. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|