Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
2652 kcal
|
Rasva: 216,11g | Prot: 86,24g | Hh: 91,46g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Ремит Нарезка Грудинка, Главпродукт Ветчина для Гурманов. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Снежана Ромштекс. Välipalat/Muut: Iberica Маслины с Косточкой. lisää...
|
|
3335 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|