Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
1250 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 55,56g | Hh: 123,81g.
Aamiainen: Сыр Российский, Свиной Фарш, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisakarrol
|