Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2017:
|
760 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 46,97g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Tostines Água e Sal, Polenghi Creme de Ricota Light. Lounas: Cogumelos Cozidos, Tomates, Legumes Grelhados, Sadia Mussarela. Päivällinen: Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Nestlé Iogurte Grego Light Banana e Canela. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|