|
15,3%
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1149 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 95,05g | Hh: 76,76g.
Aamiainen: Чеснок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Сыр Landers 30%, Помидоры Черри, Пирожное Картошка, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Арахисовое печенье. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нут, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пирожное Картошка, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lactica Греческий Йогурт, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Арахисовое печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Я просто сама себя поддержу! Рубеж пройден! Я иду к цели!!!
04 maalis 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|