Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1561 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 55,39g | Hh: 224,40g.
Aamiainen: Мёд, Зеленый Чай, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lounas: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Поджаренный Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 1%, Борщ. Päivällinen: Морковь, Яблоко. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Славянка Конфета Шоколадная, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|