Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1339 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 40,68g | Hh: 111,40g.
Aamiainen: Gallina Blanca Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lounas: Bosca Шампанское, Салат из Кальмаров, Винегрет. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena-kot
|