|
я все напутала
и занесла еду за субботу на вскр . и теперь за вскр куда записывать?)
завтрак яичница из белков, зелень и 30гр сыра
обед черный рис и треска и морковка
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1784 kcal
|
Rasva: 90,08g | Prot: 94,63g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Макдоналдс Фреш Макмаффин, Макдоналдс Биг Брекфаст Ролл. Lounas: Перекресток Овощи по Китайски, Перекресток Треска Жареная в Яйце. Välipalat/Muut: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|