|
Endlich mal wieder in die richtige Richtung! Wünsche Euch einen schönen Sonntag.
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
2039 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 88,76g | Hh: 220,64g.
Aamiainen: Penny Markt Gouda, Kiwi, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Vom Land Imkerhonig, K-Classic Kochhinterschinken, Dinkelbrötchen. Lounas: Penny Markt Jagdwurst, Ener Bio Vollkorn Spirelli. Päivällinen: Gut & Günstig Buttermilch Dessert Erdbeere-Vanille, Gut & Günstig Salat Dressing French, Eisbergsalat, Wikinger Knacker. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
👍. Dir auch einen schönen Sonntag.
05 maalis 17 jäseneltä: Skorpionstich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|