Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
578 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 27,42g | Hh: 73,29g.
Aamiainen: Увелка Ячневая Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Квас. Päivällinen: Менза Салат с Куриной Печенью, Restoria Паста Карбонара. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|